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Noticias de la Clínica Podológica Ondara


Puntos clave al elegir la bota de esquí

4 de enero de 2018



A la hora de elegir las botas para esquiar es importante tener en cuenta algunos aspectos como son la rigidez, la horma, la talla o el correcto ajuste, para no sufrir molestias o lesiones no deseadas.



Cómo prevenir los sabañones en los pies

14 de diciembre de 2017






La mejor manera de evitar los molestos sabañones en los pies consiste en evitar estar mucho tiempo expuesto al frío. Si por la razón que fuera no puede evitarlo, es importante seguir las siguientes recomendaciones:


Abrigarse: Utilice calzado adecuado que no deje pasar el frío ni la humedad y calcetines gruesos que absorban la humedad de los pies para que no se enfríen. Tampoco debe apretarlo mucho para no dificultar la circulación de la sangre. A veces, pensando que se aísla más del frío se aprietan mucho las prendas y producimos este efecto adverso.


Moverse: No se quede quieto, procure moverse para mantener activa la circulación de los pies. Si debe permanecer sentado haga puntillas apoyando los pies en el suelo de forma ligera, rote los tobillos, apoyados los talones mueva las puntas de los pies hacia adelante y atrás, etc.


Baños de contraste: Para prevenir la aparición de sabañones, sumerja los pies en un recipiente alternando agua caliente con fría, la primera durante 2 ó 3 minutos. Se comienza con una temperatura de calor agradable y luego se pasa al frío progresivamente sin que resulte incómodo. Se repite la operación de 4 a 6 veces. Mejora la dilatación y contracción del sistema circulatorio mejorando el riego sanguíneo de los pies. Si se actúa a tiempo evitaremos que se produzcan los molestos sabañones o que una posible congelación cause un sabañón.







¿Y si ya los tengo?
Pues acuda lo antes posible a su médico o podólogo para los valore y le paute el tratamiento adecuado.

Días de trabajo en Navidad

12 de diciembre de 2017

Se acerca la Navidad, aquí podéis ver los días que vamos a estar trabajando en la Clínica Podológica de Ondara para estas fiestas 🎅




Pies de los niños: 5 signos de alerta

5 de octubre de 2017



Si tu hijo presenta alguno de estos signos de "alerta", tráelo a la consulta y lo valoraremos. Siempre es mejor coger a tiempo una patología antes de que pueda ir a más.






Para cualquier duda podéis contactar en la clínica o utilizar nuestras redes sociales.




Patologías más comunes en los niños

19 de septiembre de 2017





Os presentamos una infografía que recoge las patologías podológicas más comunes en los niños:




Para cualquier consulta podéis contactar en la clínica o utilizar nuestras redes sociales.




Recomendaciones importantes para evitar los juanetes

23 de agosto de 2017




El hallux abductus valgus (HAV), comúnmente conocido como juanete, es una compleja deformidad que afecta al primer segmento metatarso-digital del pie (dedo gordo). En el HAV se combina la desviación del primer dedo alejándose de la línea media del cuerpo con cierta rotación del mismo en el plano frontal (valgo). Por otra parte, el primer metatarsiano se desvía aproximándose a la línea media del cuerpo y rota en varo. Esto provoca una incongruencia articular que da como resultado una luxación de la 1ª articulación metatarsofalángica.



Es más frecuente en mujeres de edad avanzada, se asocia a deformaciones de los dedos y puede ser familiar, sobre todo si aparece ya en la adolescencia. La forma en que el pie funciona durante la marcha es anómala y favorece que los diferentes segmentos óseos se vayan deformando como consecuencia de la carga y la función mecánica a la que está sometido. No obstante, la deformidad afecta mayoritariamente al género femenino y los distintos factores que justifican este hecho, como pueden ser el uso de un calzado poco adecuado o el aumento de laxitud articular de las mujeres de forma general y durante determinadas etapas de su vida (embarazo, menopausia...).

A continuación podéis observar el resumen que he realizado sobre algunas recomendaciones importantes para evitar su aparición:

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